Santé
Santé
Santé
Santé
Santé
Retrouvez toutes nos activités en extérieur ici
Marche Nordique
La marche nordique est centrée sur l’humain, sa forme, sa santé, son bien-être. Elle se décline en séances, cycles d’activités ou séances à l’année en complément d’autres activités.
Cette activité demande un matériel adapté, comme des bâtons et des bonnes chaussures, mais mérite d’être testée par son caractère naturel.
Gym Oxygène
L’activité Gym Oxygène en milieu naturel est une innovation FFEPGV, destinée à répondre aux besoins des usagers, de bouger au grand air, de prendre soin de soi, de se rapprocher de la nature, de créer des liens sociaux, etc.
Les objectifs sont l’amélioration des fonctions cardio-respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse, l’habileté motrice, l’équilibre et la communication motrice.
Marche Active
La Marche Active se pratique en groupe et consiste en une marche dynamique pendant 30 à 45 minutes sur terrain plat. Ce n’est pas une « promenade ». C’est un entraînement régulier qui va permettre d’améliorer sa condition physique en douceur, sans fatigue excessive.
Elle présente un double intérêt : elle est pratiquée au sein d’un groupe, mais les données individuelles sont constamment prises en compte. Son point fort : elle peut se pratiquer partout et par tous les temps !